Аэробика для живота "шесть" Вейдера - набор упражнений, которые сжигают жир в области живота и укрепляют мышцы. Программа рассчитана на 6 недель и заниматься нужно каждый день. Упражнения выполняются без дополнительного оборудования и инвентаря, поэтому вы можете легко заниматься дома. Один сет состоит из 6 упражнений, которые выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений - задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены.